月經期間一般是可以吃維生素 C 和維生素 E 的。維生素 C 能增強免疫力、促進鐵吸收等；維生素 E 有抗氧化、保護皮膚等作用。但需注意個體差異、服用劑量、原有疾病等情況。 1. 個體差異：每個人的身體對維生素的反應不同。部分人可能在月經期間服用后無明顯不適，而少數人可能會出現輕微胃腸道反應，如惡心、嘔吐等。 2. 服用劑量：應按照正常推薦劑量服用，過量服用可能會產生不良影響。 3. 原有疾病：如果本身患有某些疾病，如慢性腎功能衰竭、高鈣血癥等，服用維生素 C 和 E 可能需要謹慎，需咨詢醫生。 4. 藥物相互作用：若正在服用其他藥物，如抗凝藥、雌激素類藥物等，維生素 C 和 E 可能會影響其藥效，需提前告知醫生。 5. 飲食攝入：日常飲食中也含有一定量的維生素 C 和 E，若飲食均衡，額外補充需慎重。 總之，月經期間多數情況下可以服用維生素 C 和維生素 E，但要綜合考慮自身情況。如有疑慮，建議咨詢醫生，以確保安全。