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2024-12-01 14:40 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

我從小就脫皮，也沒看過醫生。聽說缺乏營養，不知道那種維生素

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳雪飛醫師

家庭醫生在線合作醫院

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精神科

從小就脫皮可能與缺乏維生素 A、B 族維生素（如 B2、B3）、維生素 C、維生素 E 以及微量元素鋅有關。 1.維生素 A：它對于維持皮膚細胞的正常功能至關重要。缺乏維生素 A 會導致皮膚干燥、粗糙和脫皮。可通過食用胡蘿卜、南瓜、魚肝油等補充。 2.B 族維生素：比如維生素 B2 參與細胞代謝，缺乏時易引起皮膚炎癥和脫皮；維生素 B3 有助于保持皮膚健康。食物中如動物肝臟、豆類、全麥食品富含此類維生素。 3.維生素 C：具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白合成。缺乏會影響皮膚的彈性和修復能力。常見于新鮮水果和蔬菜，如柑橘、草莓、菠菜。 4.維生素 E：能保護皮膚免受自由基損傷，缺乏時皮膚可能變得干燥、易脫皮。堅果、植物油中含量較多。 5.微量元素鋅：參與多種酶的合成，對皮膚的修復和更新有重要作用。可從瘦肉、海鮮、蛋類中獲取。如果脫皮情況嚴重，建議及時就醫，進行相關檢查，以明確具體原因，并在醫生的指導下采取適當的治療措施。
2024-12-02 05:34

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