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回答1
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張東升 醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
心血管內科
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21 歲男生仍有長高的可能，但受多種因素影響，如遺傳、營養、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高，子女通常也有較高的身高潛力。 2.營養：充足的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質是骨骼生長的重要保障。 3.運動：適當的運動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：良好且充足的睡眠能促進生長激素分泌，利于長高。 5.骨骺線閉合情況：若骨骺線未閉合，還有長高空間；若已閉合，長高可能性較小。 總之，21 歲男生想要長高，可以先通過檢查了解骨骺線閉合情況，同時注意保持良好的生活習慣，包括均衡飲食、適量運動和充足睡眠。但需注意，身高增長并非完全可控，應理性對待。
2024-12-01 22:33
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