20 歲身高 178 厘米、體重 58 公斤，感覺(jué)肌肉里面有點(diǎn)疼，可能是由過(guò)度運(yùn)動(dòng)、缺乏營(yíng)養(yǎng)、肌肉拉傷、神經(jīng)受壓、感染等因素引起。 1. 過(guò)度運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致肌肉疲勞和乳酸堆積，產(chǎn)生疼痛。此時(shí)應(yīng)適當(dāng)休息，熱敷和按摩可緩解。 2. 缺乏營(yíng)養(yǎng)：如缺乏鈣、鉀等礦物質(zhì)，會(huì)影響肌肉正常功能，引發(fā)疼痛。需均衡飲食，多攝入富含這些元素的食物，如奶制品、香蕉等。 3. 肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)或外傷導(dǎo)致肌肉纖維受損。輕度拉傷需休息、冷敷；嚴(yán)重拉傷可能需就醫(yī)治療。 4. 神經(jīng)受壓：如腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，引起放射性肌肉疼痛。需治療原發(fā)疾病，解除神經(jīng)受壓。 5. 感染：肌肉感染細(xì)菌或病毒，產(chǎn)生炎癥和疼痛。需使用抗感染藥物，如阿莫西林、頭孢呋辛酯、阿昔洛韋等。 肌肉疼痛的原因較多，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。