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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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促進長高可從飲食、睡眠、運動、情緒和醫療干預等方面著手。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2013-10-10 06:02
1.飲食：多吃富含蛋白質、鈣、鋅的食物，如瘦肉、牛奶、魚蝦等，避免偏食。
2.睡眠：保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素分泌。
3.運動：經常進行跳繩、籃球等跳躍類運動，能刺激骨骼生長。
4.情緒：保持良好心態，減少壓力，以免影響內分泌。
5.醫療干預：若骨骺線未閉合，可在醫生指導下使用生長激素。
綜合采取上述措施，并定期檢查身高增長情況，有助于達到理想身高。
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