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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李獻云 主任醫師
北京回龍觀醫院
三級甲等
精神醫學研究中心
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深海魚對身體有益，主要是因為富含優質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和微量元素等。 1.優質蛋白：是身體組織和細胞的重要組成部分，有助于維持身體正常的生理功能和新陳代謝。 2.不飽和脂肪酸：如歐米伽-3脂肪酸，具有降低血脂、預防心血管疾病的作用。 3.維生素：包含維生素 A、維生素 D 等，維生素 A 有助于維持視力健康，維生素 D 能促進鈣的吸收。 4.礦物質：如硒、鋅等，有助于增強免疫力，維持身體的正常代謝。 5.微量元素：例如碘，對甲狀腺功能的正常運作起著關鍵作用。 總之，適量食用深海魚可以為身體提供多種重要的營養成分，對維持身體健康有諸多好處，但也要注意飲食的均衡和多樣性。
2024-12-05 03:02
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