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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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玫瑰花、枸杞、花生、棗米可以一起熬粥，一般不會對身體有害。這幾種食材都有一定的營養(yǎng)價值，能為身體提供多種營養(yǎng)成分。但食用時也需考慮個人體質(zhì)、食用量等因素。 1.營養(yǎng)成分：玫瑰花富含維生素 C、類黃酮等；枸杞含枸杞多糖、維生素等；花生富含蛋白質(zhì)、脂肪等；棗米含有碳水化合物、維生素等。 2.功效作用：玫瑰花有疏肝理氣、活血化瘀的作用；枸杞可滋補肝腎、明目；花生能健脾養(yǎng)胃；棗米能補中益氣。 3.適宜人群：一般人群均可食用，尤其適合氣血不足、肝郁氣滯、肝腎陰虛者。 4.食用量：適量食用有益，過量可能導致胃腸負擔加重。 5.注意事項：過敏體質(zhì)者需謹慎食用，以防過敏；身體有實熱、痰濕重者不宜多吃。 總之，玫瑰花、枸杞、花生、棗米一起熬粥是一種不錯的養(yǎng)生選擇，但要根據(jù)個人情況合理食用。
2024-12-04 17:00
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