一直吃不胖可能由多種因素導(dǎo)致，如遺傳因素、飲食習(xí)慣、消化吸收問題、運動量過大、基礎(chǔ)代謝率高、疾病影響等。 1.遺傳因素：有些人天生體質(zhì)就是不易胖，這與基因有關(guān)。家族中多為瘦體型的人，可能較難長胖。 2.飲食習(xí)慣：飲食不均衡，攝入的熱量不足，或者食物選擇不當(dāng)，缺乏富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的食物。 3.消化吸收問題：胃腸道功能不佳，如患有慢性胃炎、慢性腸炎等，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。 4.運動量過大：長期大量運動，消耗的能量超過攝入的能量，導(dǎo)致體重難以增加。 5.基礎(chǔ)代謝率高：個體的基礎(chǔ)代謝率較高，身體消耗能量較多。 6.疾病影響：如甲狀腺功能亢進、糖尿病等疾病，會導(dǎo)致代謝異常，使人消瘦。 如果一直吃不胖且影響到身體健康，建議先調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，若仍無改善，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。