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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何鳳怡 醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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老年人補血補氣可通過飲食調理，如食用紅棗、桂圓、烏雞、豬肝、黃芪等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2013-09-28 19:18
1.紅棗：富含鐵元素，能促進血紅蛋白生成，有良好的補血作用。
2.桂圓：有益氣補血的功效，可改善老年人氣血不足的狀況。
3.烏雞：營養豐富，能滋陰補血、益氣補虛。
4.豬肝：鐵含量高，是補血的優質食材。
5.黃芪：補氣良藥，可增強老年人的身體元氣。
老年人在飲食補血補氣時，要注意適量和均衡，如有身體不適，應及時就醫。
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