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            老年人喝牛奶選早晨還是晚上更科學(xué)?

            老年人喝牛奶的時(shí)間是早晨喝還是晚上喝比較科學(xué)?

            • 回答1

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              李洪 主任醫(yī)師

              海南省人民醫(yī)院

              三級(jí)甲等

              血液凈化中心

              老年人喝牛奶的時(shí)間選擇,早晨和晚上各有好處,需綜合考慮個(gè)人身體狀況、飲食習(xí)慣、睡眠情況、營(yíng)養(yǎng)需求以及腸胃功能等。 1. 身體狀況:若老年人身體較虛弱,早晨喝牛奶能快速補(bǔ)充能量。但患有高血壓等疾病,晚上喝可能更有助于穩(wěn)定血壓。 2. 飲食習(xí)慣:習(xí)慣早餐豐富的老人,早晨喝可增加營(yíng)養(yǎng);若晚餐較簡(jiǎn)單,晚上喝能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 3. 睡眠情況:存在睡眠問(wèn)題的老人,晚上喝溫牛奶可能有助于改善睡眠。 4. 營(yíng)養(yǎng)需求:若白天飲食中蛋白質(zhì)不足,早晨喝較好;若鈣攝入少,晚上喝利于鈣吸收。 5. 腸胃功能:腸胃功能良好的老人,早晚均可;腸胃較弱,早晨喝可能更易吸收。 總之,老年人喝牛奶的時(shí)間沒(méi)有絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn),應(yīng)根據(jù)自身情況靈活選擇。無(wú)論何時(shí)喝,都要適量,并注意牛奶的品質(zhì)和保存方式。

              2024-11-29 04:34
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             林醫(yī)生

            林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):腹腔鏡減重手術(shù)(胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù))、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補(bǔ)術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開(kāi)腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。

            預(yù)約掛號(hào)
             程醫(yī)生

            程醫(yī)生 / 主治醫(yī)師

            擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)微創(chuàng)減重降糖手術(shù)個(gè)案管理心理健康治療,特別是單孔或多孔微創(chuàng)減重術(shù)(如縮胃曠腸術(shù)、袖狀胃切除術(shù)及胃旁路術(shù))等術(shù)前術(shù)后個(gè)案管理,有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

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            馬進(jìn)

            馬進(jìn) / 主任醫(yī)師

            擅長(zhǎng):各種眼底疾病的診治,特別是糖尿病視網(wǎng)膜病變、黃斑部病變、各型視網(wǎng)膜脫離和玻璃體疾病的臨床診斷、手術(shù)及激光治療。

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