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即問即答

這樣的飲食安排是否健康合理？

2024-12-02 16:43 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：營養(yǎng)不良

問題：

病情與問題：早上喝一杯純牛奶加Cereal午餐吃30個小番茄晚上吃一小碗飯然后一點肉和菜

回答1
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劉永飛主治醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

婦科

這樣的飲食安排在一定程度上是可行的，但也存在一些需要考慮的方面，如營養(yǎng)均衡、熱量攝入、個人體質(zhì)差異、飲食習慣、消化吸收等。 1. 營養(yǎng)均衡：純牛奶和小番茄能提供蛋白質(zhì)、維生素等，但種類相對單一。還應補充全谷物、優(yōu)質(zhì)脂肪等。 2. 熱量攝入：需根據(jù)個人的活動量和基礎代謝來判斷，以確保攝入與消耗平衡，避免體重異常。 3. 個人體質(zhì)差異：不同人對牛奶、番茄等可能有不同的耐受性和反應。 4. 飲食習慣：長期單一的飲食模式可能導致食欲下降，應多樣化搭配。 5. 消化吸收：食物的消化吸收能力因人而異，有些人可能對這種組合消化不佳。總體來說，這樣的飲食安排有一定的可取之處，但為了更全面的健康，建議適當豐富食物種類，保持均衡飲食。
2024-12-03 05:34

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