咖啡適量飲用有一定益處，如提神醒腦、預(yù)防膽結(jié)石等，但過(guò)量飲用可能帶來(lái)不良影響。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。
1.適量飲用益處：能提神，促進(jìn)新陳代謝，輔助預(yù)防膽結(jié)石。
2.促進(jìn)脂肪代謝：吃完油膩食物后，黑咖啡可幫助消耗脂肪。
3.過(guò)量飲用危害：影響心律，可能導(dǎo)致心悸等不適。
4.對(duì)睡眠的干擾：可能引起失眠，影響睡眠質(zhì)量。
5.腸胃刺激：可能導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，引發(fā)胃部不適。
6.成癮風(fēng)險(xiǎn)：長(zhǎng)期大量飲用可能產(chǎn)生依賴。
總體來(lái)說(shuō)，咖啡可適量飲用，但要根據(jù)個(gè)人身體狀況調(diào)整，避免過(guò)量。