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女兒神經衰弱多夢睡不好如何改善

2024-12-04 09:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：神經衰弱

問題：

我女兒近期神經衰弱，夜晚多夢睡不好。請問該怎么改善這種情況？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

丁德基副主任醫師

上海市松江區方塔中醫醫院

二級甲等

心血管專科

女兒神經衰弱多夢睡不好，可能與心理壓力、不良生活習慣、環境因素、身體疾病、營養缺乏等有關。 1.心理壓力：學習或生活中的壓力過大，可能導致精神緊張。可通過心理疏導，如與家人、朋友傾訴，或進行適當的運動來緩解。 2.不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備、熬夜等。應養成規律的作息，睡前避免接觸電子產品。 3.環境因素：居住環境嘈雜、光線過強等。改善睡眠環境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.身體疾病：某些疾病如貧血、甲狀腺功能異常等也會影響睡眠。需就醫檢查，明確病因后進行針對性治療。 5.營養缺乏：缺乏維生素 B 族、鈣等營養素。可通過飲食調整，多吃富含這些營養素的食物，如瘦肉、蛋類、奶制品、新鮮蔬果等。總之，要改善女兒神經衰弱多夢睡不好的情況，需要綜合考慮各種因素，并采取相應的措施。若情況嚴重，建議及時到正規醫院就診，尋求專業幫助。
2024-12-04 20:34

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什么是神經衰弱? 　　神經衰弱這一診斷名稱在我國醫務界用得頗為廣泛，但近半個世紀以來在美國及西歐各國已不再使用這一診斷，對相關病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項下。我國精神病學界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經癥或焦慮癥診斷標準的病人。神經衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見于其他神經癥，使本病的診斷更加困難。查看全文»

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