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如何有效消除大肚子

2013-08-08 16:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：發熱

問題：

如何有效消除大肚子

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馬文君主任醫師

廣東省人民醫院

三級甲等

營養科

消除大肚子，需從飲食、運動、作息、疾病、心理等方面著手。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.飲食：控制高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果和粗糧比例。
2.運動：堅持有氧運動，如慢跑、游泳等，結合腹部力量訓練。
3.作息：保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜。
4.疾病：某些疾病如脂肪肝、多囊卵巢綜合征等可能導致大肚子，需就醫診治。
5.心理：保持良好心態，減輕壓力，避免因情緒導致的暴飲暴食。
消除大肚子需要綜合調理，長期堅持，必要時應及時就醫。
2013-08-08 19:11

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什么是發熱? 　　發熱是指體溫異常增高。由于小兒的新陳代謝較成人相對旺盛，且體溫調節中樞發育未完善，故小兒時期的正常體溫較成人稍高。晝夜之間體溫有一定波動，晨間低，下午稍高，波動范圍不超過1℃。飲食、運動、哭鬧、室溫過高、穿衣過厚等均可使小兒體溫暫時性升高，這種變動不屬于病理性發熱。正常小兒的肛溫波動于36. 9～37.5℃之間，舌下體溫比肛溫低0. 3～0.5℃，腋下溫度為36～37℃，個體間的正常體溫略有差異，但當體溫超過基礎體溫1℃時可認為發熱。查看全文»

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