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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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康文娟 副主任醫師
太原市第二人民醫院
二級甲等
內二科
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美國快高 gaomax 這類產品宣稱能促進長高，但實際上，人的身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠、內分泌等。單純依靠這類產品往往難以達到理想的長高效果。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。父母的身高在一定程度上決定了子女的身高潛力。 2. 營養：均衡的營養是長高的基礎。包括蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素的充足攝入。比如牛奶、雞蛋、魚肉富含優質蛋白，豆制品、乳制品富含鈣，魚肝油富含維生素 D。 3. 運動：適當的運動有助于刺激骨骼生長。像跳繩、籃球、游泳等運動都對長高有益。 4. 睡眠：充足且高質量的睡眠有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 5. 內分泌：生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素水平正常，對身高的正常發育至關重要。 總之，想要長高不能依賴單一的產品，而應綜合考慮上述多種因素。保持良好的生活習慣和飲食結構，積極參加運動，保證充足睡眠，如有身高異常問題，應及時就醫檢查。
2024-12-05 06:43
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