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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王潔 主治醫師
中國醫科大學附屬口腔醫院
三級
口腔組織病理科
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蘋果牛奶減肥法的有效性不能一概而論，取決于多種因素，如個人體質、攝入總量、飲食搭配、運動情況和代謝水平等。 1. 個人體質：不同人的基礎代謝率和身體對營養的吸收利用能力不同。代謝快的人可能效果相對明顯，而代謝較慢者可能效果不佳。 2. 攝入總量：即使是蘋果和牛奶，如果攝入的總熱量超過身體消耗，也難以達到減肥目的。 3. 飲食搭配：單一的蘋果牛奶飲食無法提供身體所需的全部營養，長期可能影響健康，且不利于持續減肥。 4. 運動情況：若在采用此方法期間缺乏運動，僅依靠飲食控制，減肥效果通常有限。 5. 代謝水平：年齡、激素水平等影響代謝，代謝水平低會影響減肥效果。 總之，蘋果牛奶減肥法不是一種科學、可持續的減肥方式。減肥應注重均衡飲食、適量運動和良好的生活習慣。
2024-12-04 20:18
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