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回答1
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馬文君 主任醫師
廣東省人民醫院
三級甲等
營養科
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吃減肥藥減肥有一定效果，但存在風險。可通過運動、飲食等健康方式減肥，包括有氧運動、調整飲食結構、多吃特定水果等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2018-12-19 21:57
1.運動：如慢跑、游泳、跳繩等有氧運動，能消耗多余脂肪。
2.飲食結構：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、粗糧比例。
3.酸性水果：像山楂、檸檬、柚子，可促進脂肪分解。
4.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和脂肪消耗。
5.心理調節：保持積極心態，避免因壓力導致暴飲暴食。
減肥應選擇健康、可持續的方法，避免依賴減肥藥帶來的副作用。
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回答2
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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您好，就目前的醫療水平和健康保健要求來說最安全的減肥方法還是屬運動減肥和控制飲食減肥比較好，靠吃藥來減肥一般是不提倡的，你應該注意這個問題。
2013-04-18 10:55
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