惡心與欲吐常見于多種情況，包括消化不良、胃炎、食物中毒、暈動癥或懷孕早期反應等。面對這些癥狀，首先應識別潛在原因，采取適當措施緩解不適。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.調整飲食：少量多餐，避免油膩、辛辣食物，選擇容易消化的食物，如米粥、面包干。
2.保持水分：惡心時可能難以飲水，嘗試小口慢飲，避免脫水，電解質飲料有助于補充流失的鹽分。
3.休息：躺下休息，尤其是在感到暈?；驑O度不適時，避免劇烈活動。
4.藥物治療：對于持續性惡心，可考慮使用多潘立酮、甲氧氯普胺等藥物，但務必在醫生指導下使用。
5.心理放松：深呼吸、冥想或溫和的音樂有助于減輕壓力，有時壓力是惡心的觸發因素之一。
面對惡心和欲吐，通過調整生活方式和必要時的藥物干預，大多數情況下可以有效緩解。若癥狀持續或伴有嚴重癥狀，應及時就醫，以排除潛在的嚴重疾病。

您好，您的情況還是考慮胃炎，中醫認為是脾胃虛弱導致的，可以服用養胃舒顆粒、阿莫西林顆粒、參苓白術丸等治療。