慢性淺表性胃炎伴胃體平坦糜爛患者要做到少量多餐、定時定量，需注意飲食規律、食物選擇、進食速度、控制總量、合理安排餐次等。 1. 飲食規律：養成固定的進食時間，如早餐 7-8 點，午餐 12 點左右，晚餐 6-7 點。 2. 食物選擇：優先選擇易消化、營養豐富的食物，如粥、面條、魚肉等，避免油膩、辛辣、生冷食物。 3. 進食速度：細嚼慢咽，每口食物咀嚼 20 次左右，有助于減輕胃的負擔。 4. 控制總量：根據自身情況，計算每日所需熱量，合理分配到各餐，避免一餐攝入過多。 5. 合理安排餐次：除了正常三餐外，可在上午 10 點、下午 3 點左右加餐，加餐以水果、酸奶等為主。 6. 記錄飲食：可以通過記錄每天的飲食情況，包括食物種類、攝入量、進食時間等，以便及時調整。 總之，少量多餐、定時定量需要患者的長期堅持和自我管理，同時要結合藥物治療，定期復查，以促進胃部疾病的恢復。