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2024-12-04 10:29 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

蘋果含維生素C多嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

徐燕麗主任醫師

南京精神科醫院

三級甲等

失眠多夢

蘋果中含有一定量的維生素 C，但算不上維生素 C 的優質豐富來源。其含量會受到蘋果的品種、成熟度、儲存條件等因素影響。同時，不同水果中維生素 C 的含量也存在差異。 1. 品種差異：不同品種的蘋果，維生素 C 含量有所不同。例如，紅富士蘋果的維生素 C 含量相對較多，而一些其他品種可能相對較少。 2. 成熟度影響：成熟度高的蘋果通常比未成熟的蘋果維生素 C 含量略高。 3. 儲存條件：儲存時間過長、儲存環境不佳可能導致維生素 C 流失，從而使其含量降低。 4. 與其他水果對比：相比橙子、草莓、獼猴桃等水果，蘋果的維生素 C 含量相對較少。 5. 個體差異：不同個體對維生素 C 的需求和吸收能力也有所不同。總之，蘋果能提供一定的維生素 C，但如果單純為補充維生素 C，可選擇含量更豐富的水果。同時，保持飲食多樣化，才能更好地滿足身體對各種營養素的需求。
2024-12-04 19:51

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