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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張為民 主任醫(yī)師
連云港市第一人民醫(yī)院
三級甲等
腫瘤化療科
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一直很瘦想長胖，可能與遺傳、飲食、消化吸收、運動、心理等因素有關(guān)。通過合理飲食、改善消化功能、適當運動、保持良好心態(tài)等，有助于增加體重。 1. 遺傳：部分人天生體質(zhì)偏瘦，受遺傳因素影響較大。但通過后天努力仍可適當改善。 2. 飲食：增加高熱量、高蛋白、高脂肪食物的攝入，如肉類、蛋類、奶制品、堅果等。保證一日三餐規(guī)律，適量加餐。 3. 消化吸收：若消化吸收不良，可就醫(yī)檢查是否有胃腸道疾病，如胃炎、腸炎等。必要時服用助消化藥物，如多酶片、健胃消食片、乳酸菌素片等。 4. 運動：適當進行力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等，能促進肌肉生長，增加體重。 5. 心理：長期精神緊張、壓力大可能影響體重。保持心情舒暢，減輕壓力，有助于改善身體狀態(tài)。 總之，想要長胖需要綜合考慮多種因素，并采取相應(yīng)的措施。但要注意，體重增加應(yīng)循序漸進，保持健康的生活方式。
2024-12-05 11:47
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林醫(yī)生 / 主治醫(yī)師
擅長：腹腔鏡減重手術(shù)（胃袖狀切除術(shù)、胃旁路術(shù)、縮胃繞腸術(shù)、縮胃曠腸術(shù)）、腹腔鏡膽囊切除、闌尾切除、腹腔鏡下膽道鏡膽道探查取石T管引流術(shù)、腹腔鏡胃大部分切除術(shù)、胃穿孔修補術(shù)、腹腔鏡不明原因腹水探查術(shù)等。開腹肝葉切除、膽腸吻合術(shù)、胰十二指腸脾臟切除、賁門周圍離斷術(shù)等。
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