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回答1
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紀克寧 主任醫師
濟南血液醫院
其他
不孕不育科
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骨骼未閉合時，身高增長仍有潛力，但 1 米 8 增高枕通常沒有科學依據證明其能有效促進長高。影響身高的因素主要有遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等。 1. 遺傳：父母的身高對子女身高有重要影響，遺傳因素約占 70%左右。 2. 營養：充足的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質是骨骼生長的基礎。 3. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證充足且高質量的睡眠有助于身高增長。 4. 運動：適當的有氧運動如跳繩、籃球等，可刺激骨骼生長。 5. 內分泌：甲狀腺激素、生長激素等內分泌激素水平正常，對身高發育至關重要。 綜上所述，想要長高，應注重綜合調理，保持良好的生活習慣和飲食結構，而不能依賴沒有科學依據的增高枕。建議到正規醫院咨詢專業醫生，制定合理的長高計劃。
2024-12-04 11:11
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