頭發枯黃怎樣改善，剃光頭能讓頭發變好嗎？
2024-12-04 09:32
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我頭發為什么一直以來都比較枯黃，會是營養不良？是不是經常剔光頭會使頭發變黑變粗？怎樣可以擁有一頭烏黑的密發？
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回答1
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陳健 副主任醫師
北京回龍觀醫院
三級甲等
老年病科
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頭發枯黃可能由多種因素導致，如營養不良、遺傳因素、疾病影響、不良生活習慣、頻繁燙染等。改善頭發狀況需要綜合調理，剃光頭通常不能直接讓頭發變黑變粗。 1.營養不良：頭發的生長需要充足的蛋白質、維生素和礦物質。如果飲食不均衡，缺乏這些營養物質，頭發就可能變得枯黃。建議多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類；多吃富含維生素 B 族、維生素 C 和鐵、鋅等礦物質的蔬菜和水果，如菠菜、橙子、香蕉、瘦肉等。 2.遺傳因素：有些人天生頭發質地較差，容易枯黃。這種情況較難徹底改變，但通過良好的護理可以改善。 3.疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等可能影響頭發健康。如果懷疑有疾病，應及時就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 4.不良生活習慣：長期熬夜、精神壓力大、吸煙等不良習慣會影響身體的新陳代謝和血液循環，進而影響頭發營養供應。要保持規律作息，減輕壓力，戒煙。 5.頻繁燙染：燙染頭發使用的化學制劑會損傷頭發毛鱗片和發質，導致頭發枯黃。應減少燙染次數，做好頭發護理。 總之，要擁有烏黑濃密的頭發，需要從飲食、生活習慣、疾病防治等多方面入手，長期堅持。
2024-12-05 02:50
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