16 歲男生父母不高，自己 1.68 米還能長高嗎
2024-11-28 14:15
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性別：男
年齡：16
我現在還只有1.68。爸爸媽媽都不高，我已經比他們高了，可是我還想長高。我想問一下我還能長高嗎？
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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譚道義 副主任技師
海南省人民醫院
三級甲等
檢驗科
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16 歲男生在父母身高不高的情況下，是否還能長高，取決于多種因素，包括遺傳、營養、運動、睡眠和內分泌等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響，但不是唯一決定因素。父母身高不高，子女仍有機會通過后天努力突破。 2.營養：保證充足且均衡的營養至關重要，如攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，像牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運動：適量的運動能刺激骨骼生長，如籃球、跳繩、游泳等，有助于長高。 4.睡眠：良好且充足的睡眠利于生長激素分泌，每天應保證 8 小時以上的睡眠。 5.內分泌：某些內分泌疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥。若有疑慮，可就醫檢查激素水平。 總之，16 歲仍處于生長發育階段，通過合理的生活方式調整，有希望繼續長高。但如果對身高增長有擔憂，建議到正規醫院就診，進行相關檢查和評估。
2024-11-28 23:29
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