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羅勁草 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
針灸科
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四季調養應對口干口苦，可從飲食、作息、情緒、運動和藥物調理等方面著手。 1. 飲食：春季可多吃菠菜、芹菜等養肝蔬菜；夏季吃西瓜、綠豆湯清熱解暑；秋季食用梨、百合潤肺生津；冬季吃羊肉、桂圓溫補身體，避免辛辣油膩食物。 2. 作息：四季都應保持規律作息，早睡早起，避免熬夜，春季應早睡早起多踏青，夏季適當午休，秋季早睡早起防秋乏，冬季早睡晚起養陽氣。 3. 情緒：春季保持心情舒暢，夏季避免煩躁，秋季防止抑郁，冬季減少焦慮，可通過聽音樂、旅游等方式調節情緒。 4. 運動：春季可散步、放風箏；夏季游泳、瑜伽；秋季爬山、打太極拳；冬季慢跑、八段錦，增強體質。 5. 藥物調理：可遵醫囑選用小柴胡顆粒、龍膽瀉肝丸、藿香清胃膠囊等藥物改善癥狀。 通過四季不同的飲食、作息、情緒、運動調養以及適當的藥物調理，能有效應對口干口苦。若癥狀持續不緩解，建議到正規醫院就診。
2025-04-15 22:51
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