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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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萬麗 主任醫師
廣州醫科大學附屬第二醫院
三級甲等
疼痛科
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后背左邊疼且心理壓力大，可通過運動鍛煉、心理疏導、物理治療、藥物治療、改善生活習慣等方法調節。 1. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，能促進血液循環，緩解后背疼痛，還可釋放壓力，改善情緒。 2. 心理疏導：與家人、朋友交流傾訴，分享內心感受，也可尋求心理咨詢師的幫助，進行心理輔導，減輕心理負擔。 3. 物理治療：熱敷、按摩、針灸等物理治療方法，能放松后背肌肉，減輕疼痛癥狀。 4. 藥物治療：若疼痛明顯，可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等止痛藥物。 5. 改善生活習慣：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或伏案工作，保證充足睡眠，有助于身體恢復和緩解壓力。 后背左邊疼且心理壓力大時，可綜合運用上述調節方法。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診。
2025-04-10 09:29
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