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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅露露 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
內分泌科
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空腹血糖7.9高于正常范圍，心理壓力大可通過知識學習、情緒調節、血糖監測、飲食管理、運動鍛煉等方式緩解。 1. 知識學習：了解糖尿病相關知識，知曉血糖波動原因及應對方法，減少因未知產生的恐懼。 2. 情緒調節：可通過聽音樂、冥想、與他人交流等方式放松心情，釋放壓力。 3. 血糖監測：規律監測血糖，記錄血糖值及其變化，掌握自身血糖情況，增強控制疾病的信心。 4. 飲食管理：遵循低糖、低脂、高纖維的飲食原則，合理安排三餐，穩定血糖水平。 5. 運動鍛煉：適當進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血糖，也能改善心理狀態。 當空腹血糖7.9且心理壓力大時，可從多方面入手緩解。通過學習知識、調節情緒、監測血糖、管理飲食和堅持運動，既能控制血糖，又能減輕心理負擔。若情況持續未改善，建議及時就醫。
2025-03-28 12:38
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