職場(chǎng)女性未孕月經(jīng)不來(lái)，可通過(guò)調(diào)整生活方式、舒緩壓力、治療疾病、補(bǔ)充激素、中醫(yī)調(diào)理等方法拯救經(jīng)期。 1. 調(diào)整生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。均衡飲食，多攝入蔬菜水果、全谷物等，避免過(guò)度節(jié)食或暴飲暴食。適度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 2. 舒緩壓力：職場(chǎng)壓力可能影響內(nèi)分泌，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、旅游、冥想等方式放松身心，緩解緊張情緒。 3. 治療疾病：某些疾病如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，需及時(shí)就醫(yī)，針對(duì)病因進(jìn)行治療。 4. 補(bǔ)充激素：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用黃體酮、地屈孕酮、戊酸雌二醇等藥物調(diào)節(jié)激素水平，促使月經(jīng)來(lái)潮。 5. 中醫(yī)調(diào)理：可通過(guò)服用中藥、針灸等中醫(yī)療法，調(diào)節(jié)氣血，改善月經(jīng)狀況。 職場(chǎng)女性未孕月經(jīng)不來(lái)原因多樣，需綜合調(diào)理。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因并治療。