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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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嚴兆華 主任醫師
廣東醫科大學附屬醫院
三級甲等
婦產科
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月經期間吃橘子和香蕉在營養成分、對經期情緒、消化功能、經血量、體溫調節方面有不同效果。 1. 營養成分：橘子富含維生素C、類黃酮等，香蕉含豐富鉀元素、維生素B族等。 2. 對經期情緒：橘子清香氣味可在一定程度上舒緩情緒，香蕉能促進大腦分泌血清素，使人心情愉悅。 3. 消化功能：橘子中的果酸可刺激胃酸分泌，促進消化，香蕉富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，改善便秘。 4. 經血量：橘子性溫，一般對經血量影響小，香蕉偏涼性，過量食用可能使經血流速變慢。 5. 體溫調節：橘子能提供一定熱量，幫助溫暖身體，香蕉食用后不會明顯提升體溫。 月經期間橘子和香蕉在多方面有不同效果，可根據自身身體狀況適量食用，以獲取不同益處。
2025-03-28 06:22
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