營養補充對月經提前有一定調節作用，主要通過提供維生素、礦物質、蛋白質、脂肪、碳水化合物等起作用。 1. 維生素：如維生素B族可參與體內代謝，維持神經系統正常功能，有助于調節內分泌，對月經周期穩定有幫助。維生素E具有抗氧化作用，能改善卵巢功能，進而影響月經。 2. 礦物質：鐵元素是制造血紅蛋白的關鍵原料，充足的鐵攝入可預防缺鐵性貧血，保證身體氣血充足，利于月經正常。鈣元素能調節神經肌肉興奮性，對內分泌調節也有一定意義。 3. 蛋白質：是身體細胞的重要組成部分，補充足夠蛋白質可維持身體正常代謝和生理功能，為卵巢等生殖器官提供營養，調節月經。 4. 脂肪：適量的脂肪是合成性激素的重要原料，能保證激素正常分泌，維持月經周期。 5. 碳水化合物：為身體提供能量，保證身體各器官正常運轉，包括生殖系統，對月經周期穩定有積極意義。 營養補充可從多方面調節身體機能，對月經提前有一定改善和調節作用，但不能替代藥物治療。若月經提前情況嚴重，建議及時到正規醫院婦科就診。