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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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廖獻花 主治醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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有3種運動可幫助預防突然胃痛，分別是散步、瑜伽、太極拳等。 1. 散步：散步是一種較為溫和的運動方式，飯后適當散步，能促進胃腸蠕動，幫助食物消化，減輕胃部負擔，從而降低突然胃痛的發生幾率。 2. 瑜伽：瑜伽有許多特定的體式，如扭轉、前屈等動作，可按摩腹部器官，促進胃部血液循環，增強胃部功能，對預防胃痛有積極作用。 3. 太極拳：練習太極拳時，呼吸深沉、均勻，可調節身體的氣機，使胃腸得到有規律的蠕動和按摩，有助于改善消化功能，預防胃痛。 通過進行散步、瑜伽、太極拳等運動，可在一定程度上預防突然胃痛。但運動要適度，且需長期堅持，才能取得良好效果。若胃痛癥狀嚴重，應及時就醫。
2025-03-24 05:11
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