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即問即答

擔心血糖高，常喝哪幾種茶有助于穩(wěn)糖？

2025-03-21 01:40 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：糖尿病

問題：

擔心血糖高，常喝哪幾種茶有助于穩(wěn)糖？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉丹主任醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌內(nèi)科

擔心血糖高，常喝綠茶、紅茶、黑茶、苦丁茶、桑葉茶有助于穩(wěn)糖。 1. 綠茶：富含茶多酚，能增強胰島素敏感性，促進血糖代謝，輔助降低血糖水平。 2. 紅茶：含有茶紅素等成分，可調(diào)節(jié)血糖，改善葡萄糖代謝，一定程度上穩(wěn)定血糖。 3. 黑茶：發(fā)酵過程中產(chǎn)生特殊成分，能調(diào)節(jié)腸道菌群，影響糖類代謝，利于血糖控制。 4. 苦丁茶：有清熱消暑、明目益智等功效，其含有的成分能幫助改善胰島素抵抗，對穩(wěn)糖有積極作用。 5. 桑葉茶：桑葉含有的生物堿可抑制糖類分解酶活性，降低食物糖分吸收，輔助穩(wěn)定血糖。這些茶對穩(wěn)定血糖有一定幫助，但不能替代藥物治療。血糖高人群仍需遵循醫(yī)囑治療，合理飲食和運動。可將這些茶作為輔助方式，長期堅持飲用。
2025-03-21 06:12

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