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掌握哪些技巧可有效進行脊椎矯正？

2025-03-16 21:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：急性脊髓炎

問題：

掌握哪些技巧可有效進行脊椎矯正？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王兆杰主任醫師

廣州市第十二人民醫院

三級

骨科

有效進行脊椎矯正可從保持正確姿勢、適度運動鍛煉、選擇合適床墊、借助輔助工具、定期康復按摩等方面入手。 1. 保持正確姿勢：日常工作和生活中，應保持挺胸抬頭，避免彎腰駝背或長時間低頭，減輕脊椎壓力。 2. 適度運動鍛煉：像游泳、瑜伽、普拉提等運動，有助于增強脊椎周圍肌肉力量，維持脊椎穩定性。 3. 選擇合適床墊：床墊應軟硬適中，能為脊椎提供良好支撐，使脊椎在睡眠中保持自然曲線。 4. 借助輔助工具：使用符合人體工程學的座椅和靠墊，可在一定程度上幫助維持脊椎正常生理曲度。 5. 定期康復按摩：找專業康復師進行按摩，能緩解脊椎周圍肌肉緊張，促進血液循環，輔助脊椎矯正。通過保持正確姿勢、適度運動、選擇合適床墊、借助輔助工具以及定期康復按摩等方法，可有效進行脊椎矯正。但如果脊椎問題較為嚴重，建議及時到正規醫院的骨外科就診。
2025-03-17 07:34

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什么是急性脊髓炎? 　　急性脊髓炎是由于病毒、細菌、螺旋體、真菌、寄生蟲等生物源性感染所致的，或感染后、接種后變態反應所誘發的脊髓灰質和(或)白質的炎性病變。絕大多數在感染后或疫苗接種后發病，可能是感染后變態反應所引起的自身免疫性疾病。通常可以根據起病情況，將脊髓炎分為急性脊髓炎(數天內臨床癥狀發展到高峰)、亞急性(一般2～6周)和慢性脊髓炎(超過6周以上)。而根據臨床病變損害的形式，則有急性橫貫性脊髓炎和急性上升性脊髓炎之分。本病多見于青壯年。一年四季均可發病，但以冬末春初或秋末冬初較為常見。查看全文»

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