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鎖陽對改善睡眠有什么作用？

2025-03-11 00:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

鎖陽對改善睡眠有什么作用？

回答1
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曾永青主任醫師

惠州市第三人民醫院

三級甲等

中醫科

鎖陽改善睡眠，與其補腎陽、益精血、潤腸通便、調節神經、增強免疫力等作用有關。 1. 補腎陽：中醫認為腎陽不足可能影響睡眠，鎖陽能補腎陽，使人體陽氣充足，有助于改善因腎陽虧虛導致的睡眠問題。 2. 益精血：精血不足會使心神失養，進而影響睡眠質量，鎖陽可補益精血，滋養心神，讓睡眠更安穩。 3. 潤腸通便：鎖陽有一定的潤腸作用，能促進腸道蠕動，改善便秘。便秘可能導致腹部不適影響睡眠，解決便秘問題后，睡眠也會得到改善。 4. 調節神經：鎖陽中的有效成分可能對神經系統有一定調節作用，能緩解緊張、焦慮情緒，從而幫助入睡。 5. 增強免疫力：身體免疫力增強后，能更好地抵御外界不良因素對身體的影響，減少因身體不適引起的睡眠障礙。鎖陽在改善睡眠方面有多種作用途徑，可從多方面對睡眠產生積極影響。不過，使用鎖陽改善睡眠應遵醫囑，確保安全有效。
2025-03-11 02:12

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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