-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孔小云 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
消化內科
-
有效改善腸胃功能的3種運動方式有散步、瑜伽、慢跑。這些運動能促進腸胃蠕動，增強消化功能。 1. 散步：飯后半小時進行散步，速度適中，能溫和地刺激腸胃蠕動，幫助食物消化，減輕腸胃負擔。 2. 瑜伽：一些特定的瑜伽體式，如貓牛式、下犬式等，可以對腹部臟器起到按摩作用，促進腸胃血液循環，增強腸胃的消化和吸收能力。 3. 慢跑：慢跑時身體的震動和有節奏的呼吸，能促進腸胃的規律性蠕動，提高腸胃的代謝水平，改善消化功能。 散步、瑜伽、慢跑這3種運動方式，以不同的形式促進腸胃功能的改善。選擇適合自己的運動方式，并長期堅持，能讓腸胃保持健康狀態。
2025-03-11 10:51
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
環境因素與大便特別粗有什么關聯？
政策法規能否助力解決吃鈣片便秘問題？
環境因素是否會導致拉大便有白色粘稠狀液體？
日常怎樣營養搭配能讓食道炎好得更快？
女性大便干燥的真相是什么？
上大號出血是否與環境因素有關
如何通過了解胰腺位置守護家人胰腺健康？
未來快速通便技術會有重大突破嗎？
拉屎不成形可能暗示哪5種疾病？
哪5個妙招能讓老年人告別便秘困擾？
長期便秘遭遇壓力該如何應對
消化問題查激素六項多久能出結果？
可穿戴設備能監測食管炎癥狀自愈情況嗎
家庭如何幫助孕媽趕走胃脹氣？
哪些食物可解決老人便秘難題？
家庭中幫助家人去除口臭的溫馨方法有哪些
三大腸胃濕熱癥狀及應對方法有哪些？
壓力過大晨起惡心，3招如何輕松應對？
中醫如何調養胃炎？
吐口水有血時應如何正確應對