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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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劉雯雯 主治醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級甲等
婦科
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生理期搭配水果可選擇蘋果、香蕉、紅棗、桂圓、櫻桃等,能讓身體更舒服。 1. 蘋果:富含多種維生素和礦物質(zhì),具有調(diào)節(jié)腸胃功能的作用,能緩解生理期可能出現(xiàn)的便秘或腹瀉癥狀。 2. 香蕉:含有豐富的維生素B6,有助于穩(wěn)定情緒,減輕生理期的焦慮和煩躁。 3. 紅棗:有補氣養(yǎng)血的功效,能幫助補充生理期流失的血液,改善氣血不足的狀況。 4. 桂圓:是溫熱性水果,可暖宮散寒,緩解生理期的腹部冷痛。 5. 櫻桃:鐵含量較高,能預防和改善生理期缺鐵性貧血。 生理期合理搭配水果,能從多方面改善身體不適。不過,食用時要注意適量,避免食用剛從冰箱取出的水果。若生理期不適癥狀嚴重,建議及時就醫(yī)。
2025-03-10 01:22
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