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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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姚書忠 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
婦科
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月經期適合吃的5種水果有蘋果、香蕉、紅棗、桂圓、草莓等。 1. 蘋果：富含多種維生素和礦物質，能補充經期身體流失的營養，且有一定的收斂作用，可緩解經期腹瀉。 2. 香蕉：含有豐富的維生素B6，能穩定情緒，改善經期女性易出現的煩躁、焦慮等不良情緒。 3. 紅棗：具有補氣養血的功效，能幫助女性在經期補充氣血，增強身體抵抗力。 4. 桂圓：是溫熱性水果，能暖宮散寒，對于緩解經期腹部冷痛有一定幫助。 5. 草莓：富含維生素C等抗氧化物質，能增強免疫力，同時酸甜可口，可改善經期食欲不佳的情況。 在月經期適當食用這些水果，能為身體補充營養，緩解不適癥狀，讓女性更輕松地度過生理期。但食用時要注意適量，避免過量食用生冷水果。
2025-03-10 02:28
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