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女性腎陽虛和腎陰虛該如何精準調理

2025-03-09 21:32 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 陽虛

問題：

女性腎陽虛和腎陰虛該如何精準調理

回答1
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胡志毅主任醫師

江蘇省人民醫院

三級甲等

骨科

女性腎陽虛和腎陰虛的精準調理，可從飲食、藥物、運動、作息、情緒等方面入手。 1. 飲食：腎陽虛女性可多吃溫熱性食物，如羊肉、韭菜、桂圓等；腎陰虛女性宜吃滋陰食物，如百合、銀耳、黑芝麻等。 2. 藥物：腎陽虛可遵醫囑用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等；腎陰虛可用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸等。 3. 運動：腎陽虛女性可進行慢跑、太極拳等有氧運動；腎陰虛女性適合瑜伽、八段錦等舒緩運動。 4. 作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于腎臟精氣的恢復。 5. 情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，不良情緒易加重腎虛癥狀。女性調理腎陽虛和腎陰虛需綜合多方面因素。飲食上根據不同類型選擇合適食物，合理用藥，適當運動，規律作息，調節好情緒。若癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診。
2025-03-10 01:41

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候?！端貑枴ふ{經論篇》：“陽虛則外寒?！蓖ǔ６嘀笟馓摶蛎T火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。查看全文»

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