壓力大易夢(mèng)游，可通過(guò)睡眠狀態(tài)、醒來(lái)反應(yīng)、睡眠環(huán)境變化、他人反饋、記憶情況等方面自我判斷。 1. 睡眠狀態(tài)：觀察入睡后是否會(huì)突然坐起、行走，動(dòng)作是否機(jī)械、呆滯。 2. 醒來(lái)反應(yīng)：早上醒來(lái)后，是否感到疲倦、困惑，對(duì)夜間發(fā)生的事毫無(wú)印象。 3. 睡眠環(huán)境變化：查看睡眠環(huán)境是否有異常，如物品位置變動(dòng)、門窗狀態(tài)改變等。 4. 他人反饋：詢問(wèn)同屋居住者，是否看到夜間有異常行為。 5. 記憶情況：回憶自己是否有過(guò)在陌生地方醒來(lái)，卻不記得如何到達(dá)的經(jīng)歷。 通過(guò)以上多方面綜合判斷，能初步了解是否存在壓力大引發(fā)的夢(mèng)游情況。若懷疑有夢(mèng)游現(xiàn)象，可進(jìn)一步記錄睡眠情況，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。