日常營養(yǎng)助力子宮肌瘤術(shù)后更快適合同房，可從補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、鐵元素等方面入手。 1.補(bǔ)充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是細(xì)胞修復(fù)和再生的重要原料，術(shù)后可多攝入瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有助于身體恢復(fù)。 2.攝入維生素：維生素C、維生素E等具有抗氧化作用，能促進(jìn)傷口愈合，可多吃新鮮的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 3.補(bǔ)充礦物質(zhì)：鈣、鋅等礦物質(zhì)對身體恢復(fù)也很重要，牛奶、堅果等食物富含這些礦物質(zhì)，可適當(dāng)食用。 4.增加膳食纖維：膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘，可多吃全谷類、蔬菜等富含膳食纖維的食物。 5.補(bǔ)充鐵元素：子宮肌瘤手術(shù)可能會導(dǎo)致失血，適當(dāng)補(bǔ)充鐵元素可預(yù)防貧血，可選擇動物肝臟、紅棗等含鐵豐富的食物。 通過合理的營養(yǎng)補(bǔ)充，能促進(jìn)子宮肌瘤術(shù)后身體的恢復(fù)，從而更快適合同房。但需注意，具體的營養(yǎng)方案應(yīng)根據(jù)個人情況制定，如有疑問，可咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。