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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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熊小強 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
消化內科
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解決老年人便秘難題，可從飲食、運動、藥物、排便習慣和心理調節等方面著手。 1. 飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類食物，如芹菜、蘋果、燕麥等，同時保證充足水分攝入，促進腸道蠕動。 2. 運動：適度進行有氧運動，如散步、太極拳等，能增強胃腸蠕動功能，改善便秘。 3. 藥物：可在醫生指導下使用藥物，如乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等，促進排便。 4. 排便習慣：養成定時排便的習慣，每天固定時間去廁所，即使沒有便意也稍作等待，建立良好的排便反射。 5. 心理調節：保持心情舒暢，避免精神緊張、焦慮等不良情緒，不良情緒可能影響胃腸功能。 老年人便秘是常見問題，通過飲食、運動、藥物、排便習慣和心理調節等多方面綜合干預，可有效改善便秘狀況。若便秘問題持續不緩解，建議及時到正規醫院消化內科就診。
2025-03-06 00:32
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