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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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萬麗 主任醫師
廣州醫科大學附屬第二醫院
三級甲等
疼痛科
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幫助女性緩解背部疼痛，可通過調整姿勢、熱敷、按摩、適度運動、合理用藥等方式。 1.調整姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或駝背，減輕背部壓力。 2.熱敷：使用熱毛巾、熱水袋等對背部疼痛部位進行熱敷，促進血液循環，緩解肌肉緊張。 3.按摩：輕柔地按摩背部，可促進局部血液循環，放松肌肉。可重點按摩斜方肌、豎脊肌等。 4.適度運動：如瑜伽、游泳等，增強背部肌肉力量，提高脊柱穩定性。 5.合理用藥：可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、阿司匹林等藥物緩解疼痛。 通過調整姿勢、熱敷、按摩、適度運動和合理用藥等方法，能在家庭中幫助女性有效緩解背部疼痛。若疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院疼痛專科或骨外科就診。
2025-03-05 09:34
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