快來大姨媽吃芒果，好處包括補充營養、改善便秘、美化肌膚、保護視力、抗菌消炎等；壞處可能有導致過敏、影響經血量、加重濕氣、引發消化不良、造成血糖波動等。 1. 補充營養：芒果富含維生素C、維生素A、鉀、鎂等多種營養物質，能增強免疫力。 2. 改善便秘：芒果中含有豐富的膳食纖維，可促進腸道蠕動，預防和緩解便秘。 3. 美化肌膚：維生素C等抗氧化成分有助于清除自由基，延緩皮膚衰老，使皮膚更有光澤。 4. 保護視力：維生素A對眼睛健康有益，能預防夜盲癥和干眼癥。 5. 抗菌消炎：芒果中的某些成分具有一定抗菌消炎作用。 6. 導致過敏：部分人對芒果過敏，食用后可能出現皮疹、瘙癢等過敏反應。 7. 影響經血量：有觀點認為芒果有止血作用，可能影響正常月經量，但缺乏科學定論。 8. 加重濕氣：芒果性涼，過多食用可能加重體內濕氣。 9. 引發消化不良：大量食用可能增加腸胃負擔，引起消化不良。 10. 造成血糖波動：芒果含糖量較高，可能導致血糖短時間升高。 快來大姨媽時適量吃芒果能帶來一定益處，但也存在一些潛在壞處。食用前需結合自身身體狀況，若食用后出現不適，應及時就醫。