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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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廖耘生 主治醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦產科
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月經期間適合吃的5種水果有蘋果、香蕉、紅棗、桂圓、榴蓮等。 1. 蘋果：富含多種維生素和礦物質，具有生津止渴、清熱除煩的作用，有助于補充經期流失的營養。 2. 香蕉：含有豐富的維生素B6，能穩定情緒，改善經期焦慮、煩躁等不良情緒。 3. 紅棗：有補中益氣、養血安神的功效，可促進血液循環，緩解經期氣血不足的狀況。 4. 桂圓：能補益心脾、養血安神，對于經期體質虛弱、容易疲勞的情況有一定的改善作用。 5. 榴蓮：性熱，可活血散寒、緩解痛經，特別適合經期怕冷、腹部寒涼的女性。 這些水果在月經期間食用，能為女性補充營養、調節身體狀態，幫助輕松度過生理期。不過，食用時要注意適量，避免過量食用引起不適。
2025-03-05 05:07
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