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發現骨密度低該如何應對

2025-03-05 02:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨質疏松

問題：

發現骨密度低該如何應對

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

滕衛平主任醫師

中國醫科大學附屬第一醫院

三級甲等

內分泌與代謝病科

當發現骨密度低時，可通過調整飲食、補充鈣劑和維生素D、適當運動、改善生活習慣、定期復查等方式應對。 1. 調整飲食：增加富含鈣和維生素D食物的攝入，如牛奶、豆制品、魚類等，有助于提高骨密度。 2. 補充鈣劑和維生素D：可遵醫囑服用碳酸鈣、枸櫞酸鈣、維生素D滴劑等，促進鈣的吸收和利用。 3. 適當運動：選擇適合的運動，如散步、慢跑、太極拳等，能增強骨骼強度。 4. 改善生活習慣：戒煙限酒，避免過量飲用咖啡和碳酸飲料，保證充足睡眠，有利于骨骼健康。 5. 定期復查：定期進行骨密度檢測，了解骨密度變化情況，以便及時調整治療方案。發現骨密度低后，可從飲食、補充劑、運動、生活習慣和復查等方面進行應對。但具體措施應根據個人情況，在醫生指導下進行，以有效改善骨密度。
2025-03-05 08:11

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