有5種營(yíng)養(yǎng)食物有助于遠(yuǎn)離慢性胃炎，分別是南瓜、胡蘿卜、山藥、甘藍(lán)、蜂蜜。 1. 南瓜：含果膠，可保護(hù)胃黏膜免受粗糙食物刺激，還能促進(jìn)潰瘍愈合，適宜胃病患者。 2. 胡蘿卜：富含胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有健脾和胃作用，其含有的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A，有助于增強(qiáng)胃腸黏膜的抵抗力。 3. 山藥：有健脾益胃、助消化功效，富含淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能。 4. 甘藍(lán)：被譽(yù)為天然“胃菜”，含維生素K1及維生素U，能抗?jié)儭⒈Ｗo(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，保持胃部細(xì)胞活躍旺盛。 5. 蜂蜜：有調(diào)節(jié)胃酸分泌作用，飯前約一個(gè)半小時(shí)飲用蜂蜜水，可抑制胃酸分泌。 這5種營(yíng)養(yǎng)食物對(duì)胃部健康有益，在日常飲食中適當(dāng)攝入，能在一定程度上幫助人們遠(yuǎn)離慢性胃炎。但食物不能替代藥物治療，若有嚴(yán)重胃部不適，需及時(shí)就醫(yī)。