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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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葉青劍 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
婦科
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改善月經只來一天的狀況，可選擇紅棗、黑豆、桂圓等食物。這些食物富含營養，對調理月經有一定幫助。 1. 紅棗：紅棗含有豐富的鐵元素和維生素，能促進血紅蛋白生成，起到補血作用。月經血量少可能與氣血不足有關，食用紅棗有助于補充氣血，使月經量增加，改善月經只來一天的情況。 2. 黑豆：黑豆富含蛋白質、異黃酮等營養成分。異黃酮具有類似雌激素的作用，能調節女性內分泌，維持激素平衡，從而對月經周期和月經量產生積極影響，讓月經更加規律和正常。 3. 桂圓：桂圓是滋補佳品，有補益心脾、養血安神的功效。它能為身體提供充足的能量，改善血液循環，對因身體虛寒、氣血不暢導致的月經量少問題有一定的緩解作用。 紅棗、黑豆、桂圓這三種食物，通過補血、調節內分泌、改善血液循環等方式，對改善月經只來一天的狀況有一定益處。但食物調理作用有限，若月經異常情況持續，建議及時就醫。
2025-03-03 01:55
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