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2025-03-02 11:12 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 保健

問題：

其他保健品和哪種更能調節情緒？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙宇副主任醫師

齊齊哈爾市中醫醫院

三級甲等

中醫內科

調節情緒，不同保健品各有特點，常見的有魚油、B族維生素、鎂元素補充劑、圣約翰草提取物、纈草提取物等。 1. 魚油：富含Omega - 3脂肪酸，可調節神經遞質，對改善情緒有一定幫助。 2. B族維生素：參與神經系統代謝，缺乏B族維生素可能導致情緒波動，適當補充有助于穩定情緒。 3. 鎂元素補充劑：鎂元素能調節神經肌肉興奮性，對緩解焦慮、改善睡眠有一定作用，間接調節情緒。 4. 圣約翰草提取物：在歐洲常用于緩解輕中度抑郁和焦慮情緒，有一定的抗抑郁功效。 5. 纈草提取物：具有鎮靜安神作用，能幫助放松身心，減輕緊張和焦慮情緒。不同保健品調節情緒的機制和效果有差異。在選擇時，應根據自身情況合理挑選。但保健品不能替代藥物治療，若情緒問題嚴重，建議及時到正規醫院精神心理科就診，遵醫囑進行治療。
2025-03-02 17:08

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