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回答1
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周丹 副主任醫師
北京醫院
三級甲等
婦產科
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緩解經期肚子疼可通過熱敷、按摩、運動、飲食調節和藥物治療等方法。 1. 熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在下腹部，能促進血液循環，緩解子宮痙攣，減輕疼痛。 2. 按摩：輕柔地按摩小腹部，以順時針方向打圈按摩，可舒緩肌肉緊張，改善疼痛癥狀。 3. 運動：適度運動，如散步、瑜伽等，能調節身體內分泌，緩解經期不適。 4. 飲食調節：多喝熱水、熱湯，避免吃生冷、辛辣食物，可多吃富含維生素和礦物質的食物。 5. 藥物治療：疼痛嚴重時，可遵醫囑服用布洛芬、雙氯芬酸、萘普生等藥物止痛。 緩解經期肚子疼的方法多樣，可根據自身情況選擇合適的方法。若疼痛嚴重或持續不緩解，建議到正規醫院婦產科就診。
2025-03-02 21:56
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