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回答1
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劉澤群 主治醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦產科
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流產后月經恢復期間，營養補充可從蛋白質、維生素、鐵元素、膳食纖維、水分等方面著手。 1.蛋白質：蛋白質是身體恢復的重要物質，可多攝入瘦肉、魚類、蛋類、豆類等富含優質蛋白的食物，有助于增強免疫力，促進身體恢復。 2.維生素：多吃新鮮的蔬菜和水果，如橙子、蘋果、菠菜、西蘭花等，以補充維生素C、維生素B族等，能增強身體抵抗力，促進新陳代謝。 3.鐵元素：流產后易出現貧血，可適當食用動物肝臟、紅棗、黑木耳等含鐵豐富的食物，必要時可遵醫囑服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等鐵劑。 4.膳食纖維：多吃粗糧、芹菜等富含膳食纖維的食物，可促進腸道蠕動，預防便秘。 5.水分：保證充足的水分攝入，可多喝溫開水、湯類等，有助于身體新陳代謝。 流產后月經恢復期間，合理的營養補充至關重要。通過攝入富含蛋白質、維生素、鐵元素、膳食纖維的食物以及充足的水分，能幫助身體更好地恢復。但需注意，具體的營養補充方案應根據個人情況調整，如有需要可咨詢醫生或營養師。
2025-03-02 22:44
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